¿Cómo hablar sobre acoso sexual?: Guía básica para padres

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En el marco de la campaña #metoo viralizada en redes sociales por un grupo de artistas víctimas de acoso sexual. Miles de personas en el mundo se han hecho eco de situaciones de  abuso vividas durante su infancia o adultez.

Como padres, tenemos la responsabilidad de proteger a nuestros hijos ante este tipo de circunstancias. Y la forma más efectiva, es brindándoles información sobre el abuso sexual.

En esta entrega, Chomanderos aclaramos las inquietudes más comunes que cómo padres sentimos sobre el acoso sexual. Y ofrecemos herramientas para abordar este tema en familia.

La psicóloga Alejandra Sapene, especialista en Psicología Clínica Comunitaria, resalta la importancia de que padres e hijos establezcan un canal de comunicación libre y transparente.

Con base en el respeto, este canal debe ser un espacio donde el niño o adolescente se sienta en confianza para hablar libremente sobre sus inquietudes.

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Soy Periodista, apasionada de las comunicaciones integradas y manejo de crisis ¡Me encanta lo que hago! Escribo desde la experticia de las Comunicaciones Corporativas y hablo desde la experiencia de ser mamá. Lo mío es comunicar y contar historias.

La tolerancia, factor de éxito en la convivencia

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Uno de los privilegios de la humanidad es la diversidad. De ella nace la multicultura y las diferencias físicas y sociales de cada individuo. Respetarlas es parte de la aceptación que nace de la tolerancia.

En esta entrega CHOMANDEROS, compartimos algunas reflexiones sobre la importancia de la tolerancia en las relaciones.

La tolerancia no es un ejercicio de respiración que se hace ante el desacuerdo de una postura. O de una situación. O de una actitud.

La tolerancia es un factor que influye en el comportamiento humano, tal como lo puede ser la paciencia, la resiliencia, la responsabilidad.

Practicar la tolerancia debe comenzar por aceptar al otro tal como es. Esto implica no solo en su apariencia física, sino también en su forma de expresarse. Incluso en sus creencias o preferencias sexuales.

A diferencia de lo que se cree, la tolerancia no es solo una cuestión de la humanidad. En su mínima expresión, debe comenzar por la crianza e incluirse entre los valores y principios de los niños.

Comenzando por la base, practicando desde las relaciones más simples, la tolerancia se puede asumir con naturalidad y prevalecer en las relaciones. Para practicar la tolerancia hace falta el respeto. Continuar leyendo

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Ayudar a nuestros hijos a afrontar los cambios

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Seamos sinceros CHOMANDEROS, afrontar cambios en nuestras vidas puede ser una de las situaciones más inquietantes, incluso para aquellas personas que con regularidad buscan reinventarse. Por lo general, los cambios nos sacan de nuestra zona de confort y eso causa el rechazo hacia ellos.

Como adultos somos capaces de asumir los cambios con madurez e identificar las cosas que nos incomodan. Somos capaces en cierta medida de transmitir lo que sentimos respecto a los cambios y comunicarlo. Sin embargo, en el caso de los niños la situación puede ser más compleja. Continuar leyendo

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Cómo transitar fuera de la zona de confort

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La gran mayoría de las personas prefiere mantenerse dentro de su zona de confort antes de asumir cualquier cambio en su vida por más pequeño que sea. Salir de la rutina, hacer nuevos amigos, comenzar un nuevo empleo o iniciar estudios, son experiencias que pueden generar mucho estrés o ansiedad en las personas por lo que prefieren evitarlas. Sin embargo, CHOMANDERO, si anhelas un cambio en tu vida o mejorar alguna condición, es necesario que salgas de tu zona de confort y te aventures a las nuevas experiencias que ello conlleva.

La zona de confort es ese espacio que creamos y donde nos sentimos cómodos. Somos dueños de él porque sabemos dónde empieza y dónde termina. Dentro de él podemos manejar  nuestras emociones, las sorpresas, los problemas e inconvenientes porque tenemos años preparándonos para ello y además, conocemos a cada persona que se involucra con nuestro espacio.

Un buen ejemplo de zona de confort es nuestra rutina personal: cada mañana me levanto y tomo el café en la misma taza. Desayuno pan o huevo, o pan y huevos. Alisto a los niños y les llevo al colegio. Luego me dirijo a mi trabajo donde tengo años laborando y conozco a todos. A la hora de salida busco a los niños, paseamos un rato y  luego continuamos con la rutina nocturna hasta que se acuestan y la vida continúa de la misma manera al día siguiente.

Cualquier cambio fuera de esa rutina, puede representar un caos en mi vida personal y en tanto, me saca de mi zona de confort ¿Pero qué pasa si he decidido emprender un viaje o estudiar una nueva carrera o desarrollar un negocio propio? Cualquiera de estas 3 cosas son nuevas experiencias que te alejan de tu zona de confort, pero que representan un buen estímulo para el alma y el corazón, así que aprendamos cómo podemos transitar fuera de nuestra ella, sin morir en el intento. Continuar leyendo

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El deporte es para todos y todas

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¡¡Hola amigos Chomander@s!!

En la publicación de hoy vamos a poder abordar uno de los temas de actualidad en deporte para personas con discapacidad intelectual. Por ello espero que mi post sea de vuestro agrado.

Vamos a hablar de una liga que empezará a disputarse la temporada que viene, jugarán equipos de LaLiga Santander y LaLiga 123 –Primera y Segunda División- representados por jugadores discapacitados.

En cuanto a la competición en sí, se jugará en formato de fútbol 8, de categoría única o mixta, con un sistema de puntuación que tendrá en cuenta los resultados y el Fair Play.

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Graduada en Educación Especial y en lucha de la inclusión social de las personas en nuestra sociedad.