¿Cómo hablar sobre acoso sexual?: Guía básica para padres

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En el marco de la campaña #metoo viralizada en redes sociales por un grupo de artistas víctimas de acoso sexual. Miles de personas en el mundo se han hecho eco de situaciones de  abuso vividas durante su infancia o adultez.

Como padres, tenemos la responsabilidad de proteger a nuestros hijos ante este tipo de circunstancias. Y la forma más efectiva, es brindándoles información sobre el abuso sexual.

En esta entrega, Chomanderos aclaramos las inquietudes más comunes que cómo padres sentimos sobre el acoso sexual. Y ofrecemos herramientas para abordar este tema en familia.

La psicóloga Alejandra Sapene, especialista en Psicología Clínica Comunitaria, resalta la importancia de que padres e hijos establezcan un canal de comunicación libre y transparente.

Con base en el respeto, este canal debe ser un espacio donde el niño o adolescente se sienta en confianza para hablar libremente sobre sus inquietudes.

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Ayudar a nuestros hijos a afrontar los cambios

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Seamos sinceros CHOMANDEROS, afrontar cambios en nuestras vidas puede ser una de las situaciones más inquietantes, incluso para aquellas personas que con regularidad buscan reinventarse. Por lo general, los cambios nos sacan de nuestra zona de confort y eso causa el rechazo hacia ellos.

Como adultos somos capaces de asumir los cambios con madurez e identificar las cosas que nos incomodan. Somos capaces en cierta medida de transmitir lo que sentimos respecto a los cambios y comunicarlo. Sin embargo, en el caso de los niños la situación puede ser más compleja. Continuar leyendo

Cómo transitar fuera de la zona de confort

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La gran mayoría de las personas prefiere mantenerse dentro de su zona de confort antes de asumir cualquier cambio en su vida por más pequeño que sea. Salir de la rutina, hacer nuevos amigos, comenzar un nuevo empleo o iniciar estudios, son experiencias que pueden generar mucho estrés o ansiedad en las personas por lo que prefieren evitarlas. Sin embargo, CHOMANDERO, si anhelas un cambio en tu vida o mejorar alguna condición, es necesario que salgas de tu zona de confort y te aventures a las nuevas experiencias que ello conlleva.

La zona de confort es ese espacio que creamos y donde nos sentimos cómodos. Somos dueños de él porque sabemos dónde empieza y dónde termina. Dentro de él podemos manejar  nuestras emociones, las sorpresas, los problemas e inconvenientes porque tenemos años preparándonos para ello y además, conocemos a cada persona que se involucra con nuestro espacio.

Un buen ejemplo de zona de confort es nuestra rutina personal: cada mañana me levanto y tomo el café en la misma taza. Desayuno pan o huevo, o pan y huevos. Alisto a los niños y les llevo al colegio. Luego me dirijo a mi trabajo donde tengo años laborando y conozco a todos. A la hora de salida busco a los niños, paseamos un rato y  luego continuamos con la rutina nocturna hasta que se acuestan y la vida continúa de la misma manera al día siguiente.

Cualquier cambio fuera de esa rutina, puede representar un caos en mi vida personal y en tanto, me saca de mi zona de confort ¿Pero qué pasa si he decidido emprender un viaje o estudiar una nueva carrera o desarrollar un negocio propio? Cualquiera de estas 3 cosas son nuevas experiencias que te alejan de tu zona de confort, pero que representan un buen estímulo para el alma y el corazón, así que aprendamos cómo podemos transitar fuera de nuestra ella, sin morir en el intento. Continuar leyendo

Bullying. Violencia en las aulas

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Hola amig@s Chomander@s.

Manteniendo nuestro compromiso de informar sobre temas sociales en CHOMANDOS, queremos, en esta ocasión, poner el acento en un problema que nuestros niños y adolescentes sufren en su entorno social más cercano, colegios, institutos, centros deportivos y de ocio…, el bullying.

Casi todos estamos ya familiarizados con este término anglosajón, sin embargo no son tan populares las formas en las que se presenta. El “Estudio Cisneros X”, llevado a cabo por Araceli Oñate e Iñaki Piñuel, miembros del Instituto de Innovación Educativa y Desarrollo Directivo; identifica un listado de comportamientos que se integran dentro del concepto de bullying:

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I Encuentro de Jóvenes afectados de Lupus en España

Los jóvenes vivieron una enriquecedora experiencia en La Noria (Málaga)

¡Hola, CHOMANDEROS!

El pasado mes, los días 28, 29 y 30 de octubre, tuvo lugar el primer Encuentro de Jóvenes afectados de Lupus en España, en la ciudad de Málaga, que a su vez coincidió con el Congreso Extraordinario XXV Aniversario Lupus Málaga.

El Lupus Eritematoso Sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune, incluida en la lista de patologías consideradas como «enfermedades raras», que consiste en que el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error el tejido sano. Éste puede afectar la piel, las articulaciones, los riñones, el cerebro y otros órganos.

El LES es mucho más común en mujeres que en hombres. Puede presentarse a cualquier edad. Sin embargo, aparece con mayor frecuencia en personas entre los 15 y 44 años. Las personas de raza negra y las asiáticas resultan afectadas con más frecuencia que las personas de otras razas.

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