Ayudar a nuestros hijos a afrontar los cambios

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Seamos sinceros CHOMANDEROS, afrontar cambios en nuestras vidas puede ser una de las situaciones más inquietantes, incluso para aquellas personas que con regularidad buscan reinventarse. Por lo general, los cambios nos sacan de nuestra zona de confort y eso causa el rechazo hacia ellos.

Como adultos somos capaces de asumir los cambios con madurez e identificar las cosas que nos incomodan. Somos capaces en cierta medida de transmitir lo que sentimos respecto a los cambios y comunicarlo. Sin embargo, en el caso de los niños la situación puede ser más compleja. Continuar leyendo

Cómo transitar fuera de la zona de confort

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La gran mayoría de las personas prefiere mantenerse dentro de su zona de confort antes de asumir cualquier cambio en su vida por más pequeño que sea. Salir de la rutina, hacer nuevos amigos, comenzar un nuevo empleo o iniciar estudios, son experiencias que pueden generar mucho estrés o ansiedad en las personas por lo que prefieren evitarlas. Sin embargo, CHOMANDERO, si anhelas un cambio en tu vida o mejorar alguna condición, es necesario que salgas de tu zona de confort y te aventures a las nuevas experiencias que ello conlleva.

La zona de confort es ese espacio que creamos y donde nos sentimos cómodos. Somos dueños de él porque sabemos dónde empieza y dónde termina. Dentro de él podemos manejar  nuestras emociones, las sorpresas, los problemas e inconvenientes porque tenemos años preparándonos para ello y además, conocemos a cada persona que se involucra con nuestro espacio.

Un buen ejemplo de zona de confort es nuestra rutina personal: cada mañana me levanto y tomo el café en la misma taza. Desayuno pan o huevo, o pan y huevos. Alisto a los niños y les llevo al colegio. Luego me dirijo a mi trabajo donde tengo años laborando y conozco a todos. A la hora de salida busco a los niños, paseamos un rato y  luego continuamos con la rutina nocturna hasta que se acuestan y la vida continúa de la misma manera al día siguiente.

Cualquier cambio fuera de esa rutina, puede representar un caos en mi vida personal y en tanto, me saca de mi zona de confort ¿Pero qué pasa si he decidido emprender un viaje o estudiar una nueva carrera o desarrollar un negocio propio? Cualquiera de estas 3 cosas son nuevas experiencias que te alejan de tu zona de confort, pero que representan un buen estímulo para el alma y el corazón, así que aprendamos cómo podemos transitar fuera de nuestra ella, sin morir en el intento. Continuar leyendo

El deporte es para todos y todas

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¡¡Hola amigos Chomander@s!!

En la publicación de hoy vamos a poder abordar uno de los temas de actualidad en deporte para personas con discapacidad intelectual. Por ello espero que mi post sea de vuestro agrado.

Vamos a hablar de una liga que empezará a disputarse la temporada que viene, jugarán equipos de LaLiga Santander y LaLiga 123 –Primera y Segunda División- representados por jugadores discapacitados.

En cuanto a la competición en sí, se jugará en formato de fútbol 8, de categoría única o mixta, con un sistema de puntuación que tendrá en cuenta los resultados y el Fair Play.

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Comienza el año nuevo con un Bullet Journal

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Hola de nuevo AMIGOS CHOMANDEROS, complacida nuevamente de escribir para ustedes.

Puesto que se acerca el próximo año, me parece oportuno que conozcan acerca de un método de organización con el que di hace poco y que les va a permitir tener todas las actividades y tareas del año estructuradas en un solo lugar. Se trata del Bullet Journal, el cual fue inventado por el diseñador de productos digitales Ryder Carroll. Este sistema analógico está siendo utilizado por una gran cantidad de personas actualmente. Además se han creado diversos contenidos en la web que tratan sobre éste tema, esto se debe a lo sencillo de su realización y a que es personalizable. Ahora bien, lo único que necesitas para crear tu propio diario de la bala (conocido así en español) es un cuaderno y un bolígrafo.

Sí, solo eso es necesario. Aunque también, se habla en la web de las agendas bullet journal que vienen con el índice y las páginas enumeradas ya incorporados.

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Bullying. Violencia en las aulas

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Hola amig@s Chomander@s.

Manteniendo nuestro compromiso de informar sobre temas sociales en CHOMANDOS, queremos, en esta ocasión, poner el acento en un problema que nuestros niños y adolescentes sufren en su entorno social más cercano, colegios, institutos, centros deportivos y de ocio…, el bullying.

Casi todos estamos ya familiarizados con este término anglosajón, sin embargo no son tan populares las formas en las que se presenta. El “Estudio Cisneros X”, llevado a cabo por Araceli Oñate e Iñaki Piñuel, miembros del Instituto de Innovación Educativa y Desarrollo Directivo; identifica un listado de comportamientos que se integran dentro del concepto de bullying:

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