El Mindfulness. Una filosofía de rigurosa actualidad y a la vez tan desconocida. Puede parecer una nueva moda en el campo del bienestar y la meditación, pero lo cierto es […]
Beneficios del Mindfulness
Author: Elisenda Bancells
Conoce los beneficios del Core Training
¡CHOmanderos! Esta semana vamos a hablar de los beneficios que se derivan al tener un CORE entrenado y fuerte. Pero, primero de todo, ¿qué es el CORE?. El “core” (núcleo, […]
Rompe con tu rutina
Tras las vacaciones, la vuelta a la rutina y el regreso de las obligaciones suele aparecer el típico bajón post-vacacional, acompañado del cansancio o de la pereza, entre otros. Además, […]